В УКРАЇНІ ТРИВАЄ АКЦІЯ “16 ДНІВ ПРОТИ НАСИЛЬСТВА”
З 25 листопада до 10 грудня відбувається щорічна Всеукраїнська акція “16 днів проти насильства”.
Генасамблея ООН оголосила 25 листопада Міжнародним днем боротьби за ліквідацію насильства щодо жінок. Щороку в цей день у різних країнах по всьому світу розпочинається акція “16 днів проти насильства”. Цей період охоплює такі важливі дати: 25 листопада – Міжнародний день боротьби з насильством щодо жінок; 1 грудня – Всесвітній день боротьби зі СНІДом; 2 грудня – Міжнародний день боротьби з рабством; 3 грудня – Міжнародний день людей з обмеженими фізичними можливостями; 5 грудня – Міжнародний день волонтера; 6 грудня – Вшанування пам’яті студенток, розстріляних у Монреалі; 9 грудня – Міжнародний день боротьби з корупцією; 10 грудня – Міжнародний день прав людини.
Ця кампанія вкотре наголошує, що будь-які прояви насильства над людиною, незалежно від її статі, є порушенням її прав.
Акція “16 днів проти насильства” – це нагода ще раз нагадати громадськості про існування цих проблем у суспільстві, підвищити рівень обізнаності людей щодо усіх форм насильства, продовжити процес створення недискримінаційного простору для життя, розвитку і професійного зростання кожної людини.
Нагадуємо, ґендерно зумовлене насильство — це проблема у сферах громадського здоров’я, ґендерної рівності та прав людини. Повідомляється, що кожна третя жінка у світі зазнає тієї чи іншої форми ҐЗН. За даними МОЗ, в Україні 18% жінок та дівчат віком від 15 до 49 років зазнавали насильства з боку інтимного партнера. Не відкидається, що цей показник може бути заниженим.
На жаль, постраждалих від ҐЗН постійно звинувачують у тому, що вони опинилися не в тому місці, були непристойно вдягнені, ідентифікували себе з певною групою або винесли на загал “домашні” проблеми. Так не має бути! Ніщо не виправдовує жодної форми насильства щодо жінки або дівчини. Насильство, незалежно від того, чи вчиняється воно публічно або приватно, є неприпустимим і порушує права постраждалої людини.
Є такі форми ҐЗН: емоційне знущання, фізичне насильство, сексуальне насильство, включаючи зґвалтування й інші форми сексуального насильства, пов’язані з конфліктом, вербальне насильство та соціально-економічне насильство.
Що робити, якщо ви постраждали від насильства?
Насамперед пам’ятайте, що ви не самотні і не винні в тому, що сталося. Зверніться по медичну допомогу до найближчого закладу охорони здоров’я. Якщо це безпечно, попросіть про підтримку у родини, друзів або сусідів.
Ви також можете звернутися по підтримку до інших спеціалізованих служб або зателефонувати на гарячу лінію (0 800 500 335), яка допомагає постраждалим від ґендерно зумовленого насильства (ҐЗН) в отриманні необхідної допомоги, зокрема направлень до фахівців.
Що ви можете зробити, якщо бачите, що хтось зазнає ҐЗН?
Кожен може зробити свій внесок у запобігання ҐЗН. Підтримуйте зв’язок із жінкою або дівчиною, яка зазнає насильства. Переконайтеся, що це безпечно.
Дізнайтеся, які послуги доступні для постраждалих від ҐЗН у вашому районі. Переконайтеся, що постраждала дала згоду на отримання цих послуг.
Викличте служби екстреної допомоги, якщо постраждалій потрібна невідкладна допомога – 0 800 500 335.
До цієї кампанії також нагадуємо інші номери телефонів, які можуть бути корисними:
- 1578 – з питань протидії торгівлі людьми;
- 1588 – з питань запобігання та протидії домашньому насильству, насильству за ознакою статі та насильству стосовно дітей;
- 0 800 500 335 (безкоштовно зі стаціонарних телефонів ) та 116 123 (безкоштовно з мобільних телефонів) – із запобігання домашньому насильству, торгівлі людьми та гендерній дискримінації;
- 0 800 505 501 (безкоштовно зі стаціонарних телефонів ) та 527 (безкоштовно з мобільних телефонів) – з протидії торгівлі людьми та консультуванню мігрантів;
- 0 800 500 225 (безкоштовно зі стаціонарних телефонів ) та 116 111 (безкоштовно з мобільних телефонів) – Національна “гаряча лінія” для дітей та молоді.
ДЖЕРЕЛО: https://bit.ly/46x8YtU
Шановні колеги!
Пропоную Вашій увазі мобільні застосунки та
подкасти, які спрямовані на збереження та
підтримання нашого психічного
здоров’я.
Мобільні застосунки
Daylio — щоденник настрою
https://play.google.com/store/apps/details?id=net.daylio
Avocation — трекер звичок
https://play.google.com/store/apps/details?id=app.avocation.avocation
Norbu: медитація, дихання, сон
https://play.google.com/store/apps/details?id=app.norbu
Звуки для сну
https://play.google.com/store/apps/details?id=sleepsounds.relaxandsleep.whitenoise
UpLife ( війна, щастя, емоційне
відновлення, мотивація, зменшення занепокоєння )
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.olearis.uplife
BetterMe: Mental Health
( Вправи на подолання стресу, тривожністі,
стресу, усвідомлене харчування…)
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gen.bettermeditation
VOS
( трекер настрою, тести, афірмації, дихальні вправи, цитати, челенджі,
медитації , звуки)
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.vos.app
Подкасти
про психічне здоров’я
NV подкасти: Багатий внутрішній світ
https://open.spotify.com/show/5yN6cnru4mV5yNV0gRfyQs
НЕ)ЗВИЧАЙНІ
Подкаст, у якому ви почуєте (не)звичайні
історії
про (не)звичайних людей
https://open.spotify.com/show/1oHSZ40H00MCCj3YMMNxDL
Подкаст — “Хтознаяк з Анною
Шийчук”
https://open.spotify.com/show/2RjNt0xCkQPqEjL85FHWl6
Простими словами
Подкаст про ментальне здоров’я:
розмови із психотерапевтами
https://soundcloud.com/the_village_ukraine/sets/prostimi-slovami-mizh-nami
Повільна розмова
https://open.spotify.com/show/0C4za80TBDsOnZA7sKIXNa
War-life balance
Подкаст про те, як втримати баланс між
війною та життям
Подкаст про свідоме життя та продуктивність, саморозвиток
https://open.spotify.com/show/6Ehmzu7jeXZ977R6sH0sou
Подбайте
про себе
СПІЛЬНОТЕКА ВІД ЮНІСЕФ
СПІЛЬНОТЕКА — це каталог діджитал та друкованих матеріалів із тем безпеки, харчування, здоров’я та гігієни, психологічної та соціальної підтримки тощо. Всі матеріали розроблені консультантами Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ) в Україні та експертами в різних галузях і мають на меті допомогти сім’ям, які постраждали від війни, переселенцям, молоді, дітям, освітянам, медикам, соцпрацівникам та іншим.
"Практикум стійкості та відновлення"
ГО “Смарт освіта” та nus.org.ua за підтримки ЮНІСЕФ проводила онлайн-практикуми стійкості та відновлення зі сімейною й дитячою психологинею Світланою Ройз .
15 хвилин з простими тілесними вправами, які можна переглядати і використовувати на уроках для проведення психологічних хвилинок з учнями для стабілізації їхнього психоемоційного стану та налаштування на навчання.
64 зустрічі, всі відео на одній сторінці.